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安內呼吸呷百二 國家廣播文物館樂齡呼吸體驗

Posted On By 邱 嘉琪
▲長輩透過簡單的肢體運動與遊戲輔具來訓練肺活量減緩老化。(圖/國家廣播文物館提供)

【記者邱嘉琪/嘉義報導】中央廣播電台國家廣播文物館日前舉辦為期兩天的「安內呼吸呷百二-無齡呼吸訓練遊戲」活動,除有健康呼吸檢測外,還簡單訓練長輩的肺活量,再嚐試用習得的呼吸法進行錄音體驗,長輩在歡樂互動的同時,文物館亦記錄了他們珍貴的歌聲與笑聲。

國家廣播文物館指出,此次活動報名相當的踴躍,參與的學員最高齡為86歲,其中82歲的母親特地親自來館內幫63歲女兒報名,母女檔同學的精神令人感動。參加的學員中更有瑜珈、游泳及各式樂齡課程的專業講師,他們特地遠從高雄台、台南、前來參與 。

▲長輩透過簡單的肢體運動與遊戲輔具來訓練肺活量減緩老化。(圖/國家廣播文物館提供)

館方聘請擁有樂齡體適能健身C級教練張嘉晏老師,課程安排從預防老化的角度來規劃好玩的學習活動。課前透過吹氣球與吹泡泡測試讓每位學員作呼吸檢測,同時針對呼吸與發聲功能,以簡單的肢體運動與遊戲輔具來訓練肺活量減緩老化的系統,讓學員們在活動當中相互協助,課程內容相當活潑精彩。

▲長輩們進入文物館的透明播音間做實際的錄音體驗。(圖/國家廣播文物館提供)

下午並安排學員們進入文物館的透明播音間,依老師所教授的腹式呼吸跟勝利式呼吸法,做實際的錄音體驗。樂齡的長輩隨著音樂的播放忘齡的唱懷舊金曲,現場歡樂的笑聲不斷,國家廣播文物館也幫他們記錄珍貴的歌聲與歡樂的笑聲。

國家廣播文物館組長黃吉祥表示,中央廣播電台本著平權與照顧樂齡長輩理念,結合呼吸訓練與懷舊錄音遊戲,讓樂齡長輩們在活動當中連結生活的經驗並促進身體的健康。

邱 嘉琪
2udn046@gmail.com

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